Asegura el consumo de lácteos en la comida en navidad

Asegura el consumo de lácteos en tus hijos en épocas navideñas
La comida en navidad es uno de los elementos más atractivos de esta época y la leche y sus derivados cumplen un rol importante en muchas de las preparaciones que características de estos días de fiesta. 

¿Por qué incluir leche o lácteos en tu comida navideña? Descúbrelo a continuación:

Brinda energía

 La leche o el alimento lácteo según la edad de los niños, es el alimento en donde se puede encontrar grasa saludable, la cual le proporciona energía a tus hijos. Es muy normal encontrarla en muchas preparaciones navideñas, como acompañante o como ingrediente de alguna receta tradicional.

Fuente de vitaminas

Los lácteos proporcionan vitaminas como por ejemplo la A, D, E y K, que juegan un papel importante en el normal desarrollo y mantenimiento del sistema óseo y la visión de los niños.

KLIM® y su portafolio de alimentos lácteos y leche en polvo, acompañan las diferentes etapas de tu hijo, brindando vitaminas para su normal crecimiento y desarrollo. En él puedes encontrar:

KLIM® De 1 A 3 años
KLIM® De 3 A 5 años
KLIM® FortiCrece® para niños en edad escolar
KLIM® FortiCrece® Lista para Tomar, con fruta de verdad, ideal para la lonchera de tu hijo.
Leche en polvo KLIM® Clásica

La proteína

La proteína de la leche contiene aminoácidos esenciales para el normal desarrollo de tejidos y su reparación.

El calcio no se puede olvidar

La leche y sus derivados son el principal asistente nutricional en la formación del sistema óseo en la infancia, y en el mantenimiento de éste cuando ya se llegó a una etapa adulta.

Recuerda que el calcio es muy importante en la edad de 1 a 3 años, ya que es la etapa en donde los niños dan sus primeros pasos y los huesos y músculos necesitan buena ingesta de éste. KLIM® de 1 a 3 años es una opción que puedes incluir en su alimentación diaria, ya que es buena fuente de este mineral.

AVISO IMPORTANTE: La leche materna es el mejor alimento para el niño. KLIM® de 1 a 3 años es un alimento lácteo complementario de la leche materna especialmente diseñado para niños de 1 año en adelante.

También puedes leer: La importancia de tener buenos hábitos alimenticios

Algunas delicias navideñas y tradicionales para incluir en estas fiestas

La leche y sus derivados lácteos no solo brindan múltiples beneficios en términos nutricionales, también puede ser un ingrediente que abra el camino hacia muchas delicias a incluir en alguna cena de navidad. 

Antes de darte algunas ideas, recuerda que KLIM® tiene alimentos lácteos y leche en polvo ideales para las diferentes etapas de tus hijos, los cuales puedes incluir en las diferentes preparaciones y asegurar el aporte de nutrientes que tu pequeño necesita. Conoce a continuación algunas sugerencias deliciosas como:

El arroz con leche
Es una de las preparaciones tradicionales de los colombianos, no solo en navidad, sino también en cualquier otra temporada. Para realizarlo puedes:

Preparar 1 taza de arroz con 2 tazas de agua
Añadir una astilla de canela
Deja secar el arroz
Agregar 2 tazas de leche con alimento lácteo de KLIM® (dependiendo del que esté tomando tu pequeño de acuerdo a su edad)
Agregar 1/2 taza de leche condensada y una taza de crema de leche
Puedes incluir algunos alimentos como coco, uvas, pasas, entre otros.
¡A disfrutar!
Galletas navideñas con leche en polvo KLIM® Clásica
Esta es una de las recetas navideñas que más puede gustar a los niños dentro de las preparaciones con leche, para esto necesitarás:

1 1/2 taza harina de trigo
1 taza mantequilla - temperatura ambiente
1 taza azúcar impalpable
1/2 taza de leche en polvo KLIM® Clásica
2 huevos
1 cucharada de esencia de vainilla
 

Preparación:

Acrema la mantequilla batiéndola con batidora eléctrica a velocidad media alta hasta que la mezcla se torne blanca. Incorpora el azúcar impalpable poco a poco hasta que se incorpore a la mantequilla.

Debes aumentar los huevos y la vainilla batiendo la masa continuamente para que posteriormente agregues los ingredientes secos como la harina y la leche en polvo KLIM® Clásica. Debes continuar batiendo hasta que la mezcla sea homogénea.

Luego debes darle forma a la masa y ponerla en un recipiente de metal. Introduce al horno precaliente a 180°C, durante un tiempo de 8 a 10 minutos.

Después, deja enfriar y decora con arequipe o chocolate.
Complementa esta receta con un delicioso vaso de leche o alimento lácteo.

 La natilla: un imperdible de la comida en navidad
La natilla es uno de los postres de navidad más reconocidos y una comida típica en Colombia. Prepararla es bastante simple gracias a que se tienen muchas opciones de cajita (en donde ya todo viene listo). Por lo general, las instrucciones de su preparación vienen en el empaque.

Procura escoger aquella que te brinde practicidad, nutrición y sabor…y acompáñala con buñuelos, galletas, hojuelas, entre otras delicias típicas de la navidad colombiana.

Como ya lo sabes, la leche y sus derivados son protagonistas en la alimentación de tus hijos, y las épocas navideñas no deben ser la excepción. Procura aprovechar su sabor y ventajas nutricionales y deleita a tus hijos con múltiples preparaciones y el apoyo de KLIM®.

También puedes leer: Crecimiento y desarrollo de tu hijo con KLIM®

FUENTES: 

https://www.recetasnestle.com.ec/recetas/galletas/galletas-la-vaquita

https://sialaleche.org/7-razones-para-incluir-lacteos-en-la-cena-de-navidad/