Cómo fortalecer la autoestima de tus hijos en cinco pasos

Importancia de la autoestima en los niños

La autoestima se describe como la percepción, pensamiento e imagen que se tiene sobre sí mismo. A partir de los cinco años de edad, los niños comienzan a construir su propia autoestima; por ello, como padres es importante conocer cómo fortalecer la autoestima de tus hijos.

Es fundamental que evites crear en tus hijos pensamientos negativos sobre sus capacidades y habilidades, ya que pueden conducirlos hacia una autoestima baja. Cultivar la autoestima de tus hijos es un gran reto y responsabilidad, pero no es una tarea imposible de lograr.

A continuación, te presentamos cinco consejos para aumentar la autoestima de tus hijos:

Pasos para apoyar la autoestima de tus hijos

1. Elogia sus esfuerzos y logros

Elogiarlos te permitirá crear una conexión sincera con ellos con la que podrás valorar la dedicación y el esfuerzo más allá del éxito obtenido. Deben saber que, si se esfuerzan, avanzarán y lograrán lo que se propongan en la vida.

Sin embargo, es importante que los elogios no sean exagerados. Es común escuchar a los padres decirles a sus hijos «eres el mejor del mundo», sin tomar en cuenta que esa frase puede generar que desarrollen un ego agrandado. Aunque parezca paradójico, esa exageración a la larga generará problemas de autoestima.

2. Fomenta la toma de decisiones

Promueve en tus hijos esta iniciativa. De esta manera, les brindarás la oportunidad de sentirse seguros y confiados cuando sean mayores. Una herramienta que puedes utilizar son juegos como ludo, monopolio o ajedrez. Que escojan su propia ropa ante las opciones que les presentes es otra manera de contribuir.

3.Permíteles que se equivoquen y asuman responsabilidades

Dejar que cometan errores y aprendan de ellos es otro modo de fortalecer la autoestima de tus hijos. Hazles entender que cada error es una nueva oportunidad para aprender. Procura no alterarte cuando se equivoquen; por el contrario, anímalos para que no asocien cometer un error con sentimientos de tristeza, culpa o frustración.

Otra manera de fortalecer la autoestima de tus hijos es darles responsabilidades. Puedes variar las tareas según sus edades. Por ejemplo, sacar la ropa sucia de sus habitaciones, levantar el plato de la mesa o sacar a pasear a la mascota son algunas de las tareas que puedes asignar.

4. Cada niño es diferente y único

Evita comparar a tus hijos entre ellos o con cualquier otro niño.

Refuerza su autoestima con los seis pilares de la autoestima que nos presenta el psicólogo Nathaniel Branden: aceptarse a sí mismo, vivir con propósito, actitud proactiva, autoafirmación, integridad personal y autorresponsabilidad

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5. Conversa acerca de su apariencia física

¿Cómo fortalecer la autoestima de los niños respecto de su apariencia física? En principio, es importante que dediques tiempo oportuno para conversar acerca de eso, ya que es un tema sensible. Pregúntales cómo se sienten, dales mensajes positivos para hacer que se sientan mejor.

Incluye en tu conversación los hábitos alimenticios adecuados, invítalos a probar nuevas comidas y a realizar ejercicios divertidos que los ayudarán a sentirse bien. Además, refuerza su alimentación con Fortigrow de KLIM®, alimento lácteo ideal para la edad escolar.

Como mamá, es importante que sepas cómo fortalecer la autoestima de tus hijos. Establecer una sana comunicación familiar te ayudará en ese propósito. Invierte tiempo en conocer sus gustos e inquietudes, muéstrate comprensiva ante temas que son importantes para ellos.

El uso eficiente de las herramientas que ofrece la psicología infantil ayudará al fortalecimiento de la autoestima de tus hijos. No temas buscar ayuda en expertos, conviértete en un pilar de apoyo para ellos.

Referencias bibliográficas

Baby Center. (2017). 11 maneras de aumentar la autoestima de tu hijo. Recuperado de https://espanol.babycenter.com/a10900109/11-maneras-de-aumentar-la-autoestima-de-tu-hijo

KidsHealth. (2018). Desarrollar la autoestima de su hijo. Recuperado de https://kidshealth.org/es/parents/self-esteem-esp.html

Psicología y Mente. (2019). 10 estrategias para mejorar la autoestima de tu hijo. Recuperado de https://psicologiaymente.com/desarrollo/estrategias-mejorar-autoestima-hijo