Rutina diaria para niños y su importancia en la edad escolar

Hábitos saludables

Para crear una rutina diaria para niños, es importante fomentar hábitos diarios que permitan a tus hijos adaptarse a su entorno escolar y desempeñar sus actividades diarias con energía, motivación y de la mejor manera posible.

Conoce una serie de tips que serán de gran ayuda para acompañar y guiar a tus hijos durante su etapa escolar:

Propicia el ambiente en casa

Después de llegar del colegio, es importante que tu hijo tenga un entorno apropiado para hacer sus tareas y deberes. Puedes disponerle un lugar de estudio que sea tranquilo, sin distracciones, fresco y cómodo.

Mamá e hija divirtiéndose mientras planean un cronograma de actividades

Administren juntos el tiempo

Al estar en el colegio, su tiempo debe ser administrado y se debe balancear entre el ocio, familia y responsabilidades varias, para esto, puede ser muy útil crear un cronograma de actividades que le permita a tu hijo hacer seguimiento, control y saber qué porción de su tiempo debe dedicar a sus deberes.

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Cuidado con la tecnología

Procura que al momento de hacer deberes, los dispositivos móviles y televisores no se conviertan en un distractor de la actividad de tu pequeño. Propicia su espacio libre de estas distracciones y cuéntale sobre los beneficios de estar concentrado. Así mismo, esto te ayudará a supervisar el uso de la computadora y el internet.

Procura estar disponible

Tu hijo cuenta contigo y se siente apoyado y respaldado frente a sus responsabilidades, puedes estar pendiente de las preguntas que pueda tener con respecto a sus tareas y ayudarlo a resolverlas.

Monitorea su estado

No solo debes enfocarte en su parte académica, seguir apoyando a tus hijos frente a su estado emocional es esencial. Brinda espacios de diversión y apoyo familiar para garantizar su estado psicosocial. Comunícate y habla constantemente con tu hijo.

Lo extracurricular es importante

Vela porque además de sus deberes escolares, tu hijo tenga actividades que complementen su formación, lo saquen de la rutina diaria y le den bienestar familiar y social. Puedes valerte de: clases de arte, deportes, actividades culturales, rutinas para niños basadas en lo pedagógico.

Niños alegres y sonriendo

Prevén la fatiga

Derivadas de sus actividades académicas, los niños pueden empezar a sufrir agotamiento en sus ojos, cuello y mente. Prevén el burn out, programando dentro de un cronograma de actividades, ciertas pausas activas en diferentes momentos del día.

Esto te permitirá conocer su día, crear más vínculos con tus pequeños y evitar posibles consecuencias físicas y mentales.

Dormir es importante

Dentro de la rutina diaria para niños, es importante también tener en cuenta y destinar un espacio para el descanso y el sueño. Tu pequeño debe dormir las horas necesarias y que su sueño sea de calidad, para esto puedes:

Establecer una hora fija para llevar a tu hijo a dormir

Apagar todos los dispositivos, con por lo menos una hora de anticipación frente a la hora de ir a acostarse

Garantizar un espacio de silencio, oscuridad y calma

Arroparlos antes de dormir

Leerle historias y cuentos

La alimentación

El niño que se alimenta bien, se desempeña bien. Para esto puedes darle a tu hijo un desayuno nutritivo, balanceado y de calidad, que incluya todos los nutrientes y brinde la energía para que su cuerpo y cerebro comiencen a trabajar y lo ayude a estar despierto durante la jornada escolar.

Puedes incluir en su dieta productos KLIM®, el cual tiene un portafolio de productos para niños de 1 a 12 años que ofrece nutrición especializada para cada etapa de crecimiento y desarrollo.

La rutina diaria para niños puede ayudarte a proteger su salud y su estado emocional frente a las responsabilidades escolares. Apóyate en tus hijos brindándoles todo tu amor y disfruta de la maravillosa etapa junto a ellos.

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